Wie baue ich unser Training auf?
Trainingsziel
Der wichtigste Schritt und zugleich mit einer der Schwersten. Der Wettkampf in X Monaten, Erhöhung der Belastbarkeit nach dem Kreuzbandriss oder das optimierte Spiegelbild... Jedes Trainingsziel ist willkommen. Die Möglichkeiten sind groß - Ziele sind so individuell wie der menschliche Körper selbst, dementsprechend individuell ist der Weg zum Erfolg.
Die Entscheidung liegt bei Ihnen!
Leistungsdiagnostik
Die Grundlage für jede Zielsetzung. Wer nicht weiß wo er steht, kann nicht wissen in welche Richtung er gehen muss.
Training
Regelmäßig, systematisch & progressiv. Ohne diese Komponenten kann kein Fortschritt langfristig erreicht werden. Der Plan ist des Sportlers/Trainers wichtigstes Equipment.
Regeneration
"Muskeln wachsen im Schlaf" - oder wer nicht regeneriert, kann keine Leistung erbringen. Ein ausgewogenes Verhältnis von Be- und Entlastung ist nicht nur nach Verletzungen/Eingriffen essentiell.
Veränderung & ERFOLG
Mit Einbezug aller genannter Bausteine wird es anstrengend erfolgreich zu sein, ohne diese wird es unmöglich sein.
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Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten, damit Sie die Lorbeeren der Ergebnisse genießen können.